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剖宫产月子迷信饮食需注重
宣布时候 2014-06-20

 

剖宫产妈妈的月子饮食要注重,应比日常平凡多吃卵白质,特别是植物卵白。比方鸡、鱼、瘦肉、植物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但不必适量,那样会减轻肝肾承担,反而对身材倒霉,天天摄取95克便可。

  1.术后6小时内禁食、禁水。

  2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包含粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。

  3.未排气时代请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包含巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以避免引发腹胀。

  4.排气后可进食任何食品,为了增进乳汁排泄及削减产后便秘,但愿您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及生果。

  剖宫产妈妈月子饮食5大体点

  要点1 饮食要富含卵白质

  应比日常平凡多吃卵白质,特别是植物卵白。比方鸡、鱼、瘦肉、植物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但不必适量,那样会减轻肝肾承担,反而对身材倒霉,天天摄取95克便可。

  要点2 主食品种多样化

  粗粮和粗粮都要吃。比方小米、玉米粉、糙米、规范粉,它们所含的V都要比精米精面超出跨越好几倍。

  要点3 多吃蔬菜和生果

  既可供给丰硕的维生素、矿物资,又可供给充足的炊事纤维素,以防产后产生便秘。

  要点4 多进各类汤饮

  汤类滋味鲜美,且易消化接收,还能够增进乳汁排泄。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时候不能跨越10天,由于时候太长反而使恶露中的血量增添,使妈妈处于一个慢性失血进程而产生血虚。可是,汤饮的进量要过度,以防引发妈妈奶胀。

  要点5 不吃酸辣食品及少吃甜食

  酸辣食品会安慰妈妈衰弱的胃肠而引发诸多不适;过量吃甜食不只会影响食欲,还能够使热量多余而转化为脂肪,引发身材瘦削。

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